การปรุงอาหาร

แอปริคอต


แอพพริคอทย่อยได้มากเหมาะสำหรับการให้อาหารทารก สำหรับคุณเพลิดเพลินไปกับความสุขมันจะทำให้คุณดูดี!

ด้านโภชนาการแอปริคอท

  • แอปริคอทเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ร่ำรวยที่สุดในแคโรทีน ผลไม้สวยงามสองชนิดครอบคลุมครึ่งหนึ่งของความต้องการประจำวันของผู้ใหญ่ ข้อตกลงที่ดีเพราะโพรมิทามีนเมื่อถูกกินเข้าไปจะกลายเป็นวิตามินเอในร่างกายของเราสารต้านอนุมูลอิสระและเซลล์ที่แก่ชรา นอกจากนี้ยังเตรียมหนังกำพร้าในดวงอาทิตย์และดูดี
  • นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุ: แมกนีเซียมและฟอสฟอรัสเพื่อต่อสู้กับความเมื่อยล้า แต่ยังโพแทสเซียมและเหล็ก
  • แอปริคอทยังมีข้อได้เปรียบของการบรรจุ เส้นใยที่ได้รับการยอมรับอย่างดีแม้ในทารก.
  • แม้ว่าผลไม้นี้จะเป็นอาร์เคารพพลังงาน ith (65kcal ต่อ 100 กรัม) อย่าเคืองใจถ้าอยู่ในความคาดหวังของทารกมียาหรือควัน แคโรทีนของคุณต้องการเพิ่มขึ้นในสถานการณ์เหล่านี้

ทางเลือก

  • ทิ้งผลไม้และพุดดิ้งอย่างหนัก เลือกเร็วเกินไปพวกมันจะย่อยและก้าวร้าวสำหรับลำไส้ที่บอบบาง
  • Cเป็นสีของแอปริคอทที่เราตัดสินจากแคโรทีนที่อุดมไปด้วย ความเข้มข้นสามารถไปจาก 1 ถึง 14 ตามระดับวุฒิภาวะของพวกเขา! ผลยิ่งแอปริคอตยิ่งส้มยิ่งมีแคโรทีนเยอะมาก!
  • เมื่อเลือกแล้วแอปริคอทจะไม่ทำให้สุกอีกต่อไป คุณสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นของคุณเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

เคล็ดลับการใช้งาน

  • สูตรขนมหวานที่เตรียมด้วยแอปริคอตเป็นที่รู้จักกัน : วานิลลาหรืออบเชยมาร์มาเลด (ในไมโครเวฟอย่างรวดเร็ว), พาย, clafoutis ...
  • แต่อย่าลืมพวกเขา มาพร้อมกับเนื้อสีขาว ซึ่งความเป็นกรดหวานของพวกเขาทำงานด้วยสิ่งมหัศจรรย์

แอปริคอทและทารก

  • หากลูกน้อยของคุณชอบแอปริคอตอาจเป็นเพราะเขาย่อยได้มากและเส้นใย (เพกติน) ของเขาก็ทนได้ดี สำหรับผลไม้แรกเลือกผลไม้สุกที่ไม่ต้องหวาน หยิบขึ้นมาและผสมอย่างประณีต ต่อมาเมื่ออายุของฟันลูกน้อยของคุณจะกระทืบมันเป็นชิ้นเล็ก ๆ 

สูตรของเรารอบ ๆ แอปริคอท

 


วีดีโอ: เกบแอปรคอทชมแอปรคอทตดใบผกแถมชมสวนดวยจา (มกราคม 2022).